프로폴리스 효능(항산화, 구강 항균, 섭취 주의사항)

식약처가 인정한 프로폴리스 추출물의 기능성은 항산화와 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있다는 것이다. 구강 항균 기능은 입안에 직접 닿는 형태에 해당한다. 같은 프로폴리스 제품이라도 포장에 표시된 기능성은 다를 수 있다.

 

프로폴리스 효능을 알아볼 때는 광고 문구보다 제품의 기능성 표시를 먼저 보는 게 좋다. 항산화와 구강 항균이 각각 무엇을 뜻하는지, 제품을 고를 때 어떤 항목과 주의사항을 읽어야 하는지 알아보자.

프로폴리스 효능은 어디까지 인정됐을까?

건강기능식품 원료인 프로폴리스 추출물에 인정된 기능성은 항산화와 구강 항균이다. 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 모은 수지에 자신의 분비물을 섞어 만든 물질이다. 건강기능식품에는 이를 가공한 프로폴리스 추출물을 사용한다.

 

항산화는 몸에서 일어나는 산화 반응을 줄이는 작용을 뜻한다. 포장에 적힌 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’은 해당 제품의 기능성을 설명하는 문구다. 구강 항균은 입안에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있다는 뜻이다. 이 기능성을 표시하려면 제품이 입안에 직접 닿을 수 있는 형태여야 한다.

 

두 문구로 감기나 구내염의 예방 또는 치료 효과까지 판단할 수는 없다. 입안이 헐거나 목이 아픈 증상이 계속되면 건강기능식품을 고르기 전에 진료로 원인을 확인하는 편이 좋다.

스프레이와 캡슐은 무엇을 보고 고를까?

포장에서 건강기능식품 표시와 기능성 내용을 먼저 확인한다. 제품에 적힌 프로폴리스 효능이 어떤 원료의 기능성을 뜻하는지 보려면 영양 및 기능 정보란에서 원료명과 문구를 함께 읽으면 된다. 형태에 따라 아래 항목을 확인해 보자.

 

제품 형태	확인할 내용
물과 함께 삼키는 캡슐	항산화 기능성 표시, 하루 섭취량과 총 플라보노이드 함량
입안에 뿌리거나 씹는 제품	구강 항균 기능성 표시, 사용 방법과 사용 횟수

 

총 플라보노이드는 프로폴리스 추출물의 함량을 표시할 때 쓰는 지표다. 제품 두 개를 비교한다면 한 알이나 한 병의 양보다 하루 섭취량 기준으로 적힌 값을 확인하자. 항산화 기능성에 대한 식약처 기준은 총 플라보노이드로 하루 20~40mg이다. 이 숫자는 추출물 전체의 무게가 아니라 그 안에 들어 있는 총 플라보노이드 양이다. 구강 항균 기능성에는 이 수치를 적용하지 않는다. 구강 항균 기능성은 입안에 닿는 형태가 기준이므로 함량 숫자만 보고 구강 항균 효과의 크기를 비교하기는 어렵다.

 

제품 이름에 ‘면역’이라는 말이 들어 있어도 원료별 표시를 확인하자. 아연이 함께 들어 있다면 ‘정상적인 면역기능에 필요’라는 문구는 아연에 해당할 수 있다. 국내 건강기능식품의 기능성 내용과 섭취 방법은 제품 이름으로 검색할 수 있다. 식품안전나라 건강기능식품 검색 바로가기

섭취 전에 어떤 점을 확인할까?

프로폴리스에 알레르기 반응을 겪은 적이 있다면 섭취를 피하자. 벌 관련 제품이나 꽃가루에 알레르기가 있다면 사용 전에 의료진에게 확인하는 편이 좋다. 프로폴리스 제품에는 원료 특성상 꽃가루가 섞여 있을 수 있다.

 

같은 스프레이 형태라도 하루 사용 횟수와 한 번에 사용하는 양은 제품마다 다를 수 있다. 처음 쓰기 전에 포장에 적힌 섭취량과 사용법을 읽자. 임신 중이거나 수유 중이라면 사용 전에 의료진에게 제품의 원료와 섭취량을 보여 주고 상담한다.

 

사용 후 발진이나 가려움 등 평소와 다른 반응이 생기면 섭취를 중단하고 의료진과 상담하자. 입술이나 목이 붓고 숨쉬기 어려워지는 등 심한 알레르기 반응이 나타나면 즉시 119에 연락한다.

마치면서

프로폴리스 효능을 살펴볼 때는 포장에 적힌 항산화와 구강 항균 기능성부터 확인하자. 구강 항균 표시가 있는 제품은 제품에 적힌 사용법에 따라 입안에 닿게 쓰고, 캡슐은 하루 섭취량과 총 플라보노이드 함량을 함께 읽으면 된다. 벌 관련 제품이나 꽃가루에 알레르기가 있다면 사용 전에 의료진에게 제품을 보여 주고 확인하자. 같은 원료라도 제품에 적힌 방법과 횟수에 맞춰 사용하는 게 좋다.

 

[안내드립니다] 이 글은 국내 건강기능식품의 기능성 표시와 섭취 시 주의사항에 관한 일반 정보입니다. 증상이 지속되거나 섭취 가능 여부가 궁금한 경우 의료진과 상담하시기 바랍니다.