글루타치온은 우리 몸이 만드는 항산화 물질로, 세포가 산화 스트레스를 조절하는 데 관여한다. 먹는 제품을 시험한 일부 연구에서는 혈중 글루타치온이 늘거나 피부의 멜라닌 지수가 낮아졌지만, 결과는 연구마다 달랐다. 글루타치온 효능이 궁금하다면 체내에서 하는 일과 보충제를 먹었을 때 확인된 변화를 각각 살펴보면 이해하기 쉽다. 피부색 연구와 제품 표시에서 확인할 점까지 정리했다.몸속 글루타치온 효능은 무엇일까?글루타치온은 세포에서 과산화물 등 반응성이 높은 물질을 처리하는 과정에 관여한다. 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 세 아미노산으로 이루어지며 우리 몸 안에서도 만들어진다. 산화 스트레스는 이런 반응성 물질이 늘어 세포가 조절하기 어려워진 상태를 뜻한다. 먹는 글루타치온이 몸속 수치에 미치는 영향은 연..