오메가 3에 속하는 지방산인 EPA와 DHA는 혈중 중성지질을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다. 국내 건강기능식품에서는 혈행, 기억력, 건조한 눈에 관한 기능성도 제품에 따라 표시된다. 오메가 3 효능을 살펴볼 때는 제품에 어떤 기능이 표시돼 있는지, 관련 연구에서는 어떤 결과가 나왔는지 함께 보면 좋다. 음식으로 섭취할 수 있는 종류와 보충제를 먹기 전 확인할 점도 정리했다.오메가 3 효능으로 어떤 기능성이 인정될까?국내에서는 EPA와 DHA가 들어 있는 기름을 건강기능식품 원료로 사용하며, 요건을 충족한 제품은 혈중 중성지질, 혈행, 기억력, 눈 건강에 관한 기능성을 표시할 수 있다. 제품에서 확인할 수 있는 항목을 정리하면 다음과 같다. 기능성 항목표시가 가리키는 내용혈중 중성지질혈액 속 중성지방 수..