발바닥이나 발가락이 갑자기 오그라들며 단단해지는 쥐는 근육이 뜻대로 풀리지 않고 수축하는 근육 경련인 경우가 많다. 운동으로 근육을 무리하게 쓰거나 수분이 부족할 때 생길 수 있지만, 뚜렷한 원인 없이 나타나기도 한다. 발에 쥐 나는 이유를 무조건 마그네슘 부족이나 혈액순환 문제로 단정하기는 어렵다. 가끔 짧게 생기는지, 쉬는 중에도 반복되는지, 붓기나 저림이 함께 있는지에 따라 살펴볼 점이 달라진다. 흔한 원인과 쥐가 났을 때의 대처, 진료가 필요한 상황을 차근차근 정리해 보았다.발에 쥐 나는 이유는 무엇일까?흔한 원인은 근육의 과사용과 피로이며, 탈수나 오래 같은 자세를 유지하는 상황도 관련될 수 있다. 다만 한 번 쥐가 났다는 사실만으로 정확한 원인을 가릴 수는 없다. 밤이나 휴식 중에 생기는 경련..