잇몸 피나는 이유와 치은염 단계별 관리법

잇몸에서 피가 나는 건 대부분 플라크 때문입니다. 제대로 양치하지 않으면 24시간 만에 플라크가 딱딱한 치석으로 변하거든요.

저도 양치할 때마다 피가 나서 칫솔을 바꿔봤는데 소용없었어요. 치과에 갔더니 치은염이라고 하더라고요.

잇몸 출혈을 방치하면 치주염으로 악화됩니다. 잇몸뼈까지 손상되면 치아가 흔들리고 결국 빠지게 돼요.

잇몸에서 피가 나는 이유는 뭘까

치은염이 가장 흔한 원인입니다. 플라크가 쌓여 잇몸에 염증이 생긴 상태예요.

플라크는 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉친 끈적한 막입니다. 양치를 제대로 안 하면 이틀 만에 치석으로 굳어버려요.

치석은 칫솔로 제거되지 않습니다. 치과에서 스케일링을 받아야만 없어지죠.

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치주염은 치은염이 악화된 상태입니다. 잇몸뿐 아니라 잇몸뼈까지 손상돼요.

치아가 흔들리고 잇몸이 내려앉습니다. 치아와 잇몸 사이에 깊은 주머니가 생기죠.

비타민 C 부족도 잇몸 출혈을 일으킵니다. 비타민 C는 잇몸 조직 생성에 필수적이에요.

모세혈관이 약해지면 쉽게 피가 납니다. 하루 권장량 100mg을 섭취하는 게 좋아요.

혈액 질환이나 약물 복용도 원인입니다. 혈소판 감소증이나 백혈병은 잇몸 출혈과 함께 멍이 잘 들어요.

아스피린이나 항응고제는 출혈을 쉽게 만듭니다. 이런 약을 먹고 있다면 치과에 미리 알려야 해요.

잇몸 출혈 단계별로 어떻게 대처할까

단계에 따라 치료 방법이 달라집니다. 초기에 발견하면 회복이 가능해요.

단계	증상	치료
초기 치은염	양치 시 가끔 출혈	올바른 양치·치실
중기 치은염	자주 출혈·잇몸 붓기	스케일링 필요
치주염 초기	잇몸 내려앉음	치주 치료
치주염 진행	치아 흔들림	치주 수술

초기에는 올바른 양치질로 호전됩니다. 칫솔을 45도 각도로 잇몸에 대고 부드럽게 닦아요.

하루 2회 3분씩 닦는 게 기본입니다. 치실을 반드시 사용해야 해요.

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치실은 치아 사이 플라크를 제거합니다. 칫솔로는 닿지 않는 곳을 깨끗하게 하죠.

중기부터는 치과 방문이 필요합니다. 스케일링으로 치석을 제거하고 잇몸 상태를 개선해요.

6개월마다 정기 검진을 받는 게 좋습니다. 치석은 아무리 잘 닦아도 조금씩 쌓이거든요.

집에서 할 수 있는 잇몸 관리법은 뭘까

전문 치료와 함께 일상 관리를 병행하면 회복이 빠릅니다. 잘못된 관리는 오히려 증상을 악화시켜요.

• 양치 시간: 식후 30분 뒤에 합니다. 음식 먹은 직후는 입안이 산성이라 치아가 손상될 수 있어요
• 칫솔 선택: 부드러운 모를 선택하고 한 달마다 교체합니다. 칫솔모가 벌어지면 잇몸을 자극해요
• 치실 사용: 하루 1회 이상 사용합니다. 치아 사이 플라크는 칫솔로 제거되지 않아요

구강 청결제는 양치 후 30초간 가글합니다. 알코올 함량이 높은 제품은 피하는 게 좋아요.

불소 함유 제품을 선택합니다. 불소가 치아를 강화하고 충치를 예방하거든요.

비타민 C가 풍부한 과일을 섭취합니다. 딸기, 키위, 오렌지가 좋아요.

흡연은 잇몸 혈류를 감소시킵니다. 회복을 방해하므로 반드시 금연해야 해요.

출혈이 1주일 이상 지속되면 치과를 방문합니다. 잇몸이 심하게 붓거나 고름이 나오면 즉시 진료가 필요해요.

양치질을 열심히 해도 출혈이 멈추지 않으면 치주 질환이나 전신 질환을 의심합니다. 정밀 검사를 받아야 하죠.

마치면서

잇몸 출혈은 플라크와 치석이 주요 원인이며 초기 치은염은 올바른 양치와 치실 사용으로 개선됩니다. 중기 이후에는 스케일링이 필요하고 6개월마다 정기 검진을 받아야 하며, 1주일 이상 출혈이 지속되면 치과 진료를 받아야 합니다.

[면책조항] 본 포스팅의 내용은 일반적인 의학 정보 제공을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언이나 진단, 치료를 대체할 수 없습니다. 증상이 의심된다면 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.